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Arrêter de penser : comment retrouver son calme ?
16min de lecture
Notre cerveau génère quotidiennement plus de 6 000 pensées, dont la quasi-totalité n’est que la répétition mécanique de la veille. Lorsque la machine cognitive s’emballe, la sur-intellectualisation (ou overthinking) s’installe, et entraîne fatigue, anxiété et insomnies. Pourtant, vouloir « débrancher » son cerveau est une illusion et lutter contre ses pensées ne fait que les…
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Agnes Menso
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